神经衰弱很容易导致失眠现象的产生，主要是因为内心烦恼，情绪易怒，大脑神经紧张所导致的睡眠障碍类型。表现为睡眠感丧失，这个也跟个人的判断以及实际睡眠时间不符合。此外还会出现多睡，睡眠浅等情况。下面我们就来简单的说说关于这话病的一些相关的护理方式吧：

神经衰弱导致的失眠多梦，建议平时多运动，多参加些社会活动，患者可以自己培养各方面的兴趣，并且晚饭后能够锻炼自己轻度疲劳的程度，另外也建议服用些养血安神片，在睡觉之前喝杯纯牛奶，这些都有利于缓解睡眠。接下来给大家说说神经衰弱失眠多梦是怎么回事。

随着当下的生活压力不断增加，很多人都会由于神经衰弱而出现失眠的情况，要是经常失眠很容易会给身体造成一定影响，失眠要是不及时治疗，很容易在一定程度上加重神经衰弱，故此，患有神经衰弱的患者一旦出现失眠，就要注意调理，尤其是那些失眠多梦的患者，千万要针对自己的病症，选用合适的方法正确调理，这样就可以起到理想的效果。并且患者在浅睡眠状态下会对做过的梦格外清晰。因此神经衰弱的失眠多梦事实上就属于是睡眠质量低。

神经衰弱导致的失眠多梦 ，首先建议患者改变生活习惯，另外也要多进行锻炼，并且调整学习以及工作方式等，这样就可以改善紧张的状态、同时还能够缓解精神压力。另外个人也建议服用安神补脑液，这个对气血两亏、肾精不足等导致的头晕、健忘失眠的疗效特别好，可以起到安神补脑、增进睡眠、消除疲劳等作用，是调理神经衰弱的理想中成药，此外饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒抽烟。

神经衰弱导致的失眠多梦，患者能够通过食物进行调理，包括乌灵参炖鸡，这个也属于是一款特别有利于睡眠的药膳，关于治疗神经衰弱导致的失眠多梦，可以起到明显的作用，这个药膳汤可以补气健脾，养心安神，很适合治疗神经紧张，神经衰弱而导致的失眠多梦。