作为亲友应该怎样正确陪伴抑郁症患者？
来源：哈尔滨心理咨询医院
当亲属患有抑郁症时，作为家庭成员陪伴抑郁症患者度过抑郁症是非常困难的经历，因为双方都需要耐心和勇气。虽然你是亲戚，但你很难理解抑郁症患者有多觉得自己毫无价值、无助和无望。而抑郁症患者感到绝望、失落、虚弱和忧郁，就像是在长长的隧道尽头没有一丝亮光。
抑郁不是由人格缺陷引起的，也不是懒惰，也不仅仅是抑郁。抑郁症不是假的。作为一个家庭成员，你必须明白抑郁症是病人无法控制的。您需要提供支持和关怀:
作为亲戚朋友，我们应该如何恰当地陪伴抑郁症患者？
1.鼓励抑郁症患者去医院治疗，帮助他们建立康复信心
作为抑郁症患者的家人或朋友，他们应该告诉自己，抑郁症也可以通过科学、规范和及时的诊断和治疗来克服。因此，抑郁症患者的家人和朋友应该鼓励患者积极与医生合作，帮助他们建立信心。同时，关心和陪伴对抑郁症患者也有很大帮助。
2.少劝说多鼓励；与其启发你，不如默默地陪着你。
许多人认为，只要受到启发、安慰和鼓励，抑郁症患者就会好转。但事实上，抑郁无法通过意识层面的说服和安慰发挥作用。因此，在这个时候，默默地陪伴抑郁症患者是合适的方式。
3.不要在病人面前提负面能量。
避免在病人面前提及负面能量和“抑郁”，以免刺激他们的心理。我们应该分享更多的积极能量或一些成功的抑郁症案例给他看，从而增强抑郁症患者对治疗的信心。
4.创造一个轻松的环境
为抑郁症患者创造一个放松的环境是非常重要的。安静和放松是首先要考虑的因素。其次，重要的是要注意，一些刺激病人的事情不应该在他面前说。试着说些开心的事情。陪他看一些喜剧视频，交换一些轻松的话题。
近年来，抑郁症的发病率逐年上升，但仍有大量患者有强烈的羞耻感，不愿及时就医。所以花些时间去理解什么是抑郁。当朋友或亲戚寻求帮助时，请停止以错误的方式陪伴他，不要成为“压垮骆驼的一根稻草”
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