我心情不好，会很沮丧。"

　　“萧条还不脆弱。这世上谁不是?”

　　谈到抑郁，仍然有许多人误解了它。有些人认为心情不好是抑郁。他们总是斗智斗勇，说自己很沮丧。

　　有些人不了解抑郁症，甚至认为抑郁症是矫情的，并且抵抗压力的能力很差。只要他们想开放，抑郁就可以消失。

　　你总是怀疑自己抑郁吗?当这五种主要症状出现时要小心。

　　但是没有患抑郁症的人不知道抑郁症有多严重。抑郁症导致自杀的新闻报道很常见，引起人们的哀叹，如张国荣、乔任梁和金钟铉。还有像海子、戴安娜、梵高和丘吉尔这样的名人深受抑郁症的伤害。

　　让我们正确认识抑郁症。

　　不是每个抑郁都是抑郁。

　　抑郁症是一种非常常见的精神疾病，被称为“心寒”。

　　许多人认为抑郁症实际上是一种不好的情绪，根本不需要治疗。

　　事实上，并不是每个抑郁症都是抑郁症。一般来说，如果你心情不好超过两周，这对你的工作和生活有一定的影响，或者如果你主观上感到痛苦，给自己带来麻烦，你必须咨询或去医院，只有经过专业医生的筛查和诊断，你才能诊断你是否患有“抑郁症”。

　　你总是怀疑自己抑郁吗?当这五种主要症状出现时要小心。

　　抑郁症的危险因素是什么?

　　首先，抑郁和性别之间有一定的关系。女性发病率高于男性。

　　由于抑郁症是一种与神经内分泌系统密切相关的疾病，女性有独特的生理周期，一个是怀孕，另一个是更年期。在这两个阶段，雌激素会经历剧烈的变化，这将直接影响女性的情绪。

　　还有一些风险因素，如早年的不良生活事件和生活经历、儿童成长环境中的照料和关注不足以及长期家庭暴力或忽视。这种成长环境经常导致敏感、抑郁、紧张和焦虑的人格特征，也增加了抑郁的风险。

　　你总是怀疑自己抑郁吗?当这五种主要症状出现时要小心。

　　抑郁症的典型症状是什么?

　　1.生物症状

　　失眠:抑郁症的失眠主要是由早起引起的，这不同于焦虑发生时的不眠之夜。抑郁症患者入睡没有问题，但是他们经常在半夜醒来，再也不会入睡。

　　食欲不振:许多病人在抑郁发生前食欲很好，但他们没有想到食物和茶，在抑郁期间体重迅速减轻。

　　性欲的丧失:我对性不感兴趣，所以我回避了性这个话题。

　　2.身体症状

　　身体症状主要是身体不适、疲劳和虚弱，主要表现在白天，晚上会缓解。当许多病人在早上时，这种感觉会非常强烈，特别痛苦，甚至比死亡还要糟糕。晚上，能量慢慢恢复。

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　　3.认知功能的症状

　　认知功能的症状是思维迟缓，也就是说，人们变得愚蠢。例如，他们过去思维敏捷，处理事情效率高，但是他们反应很慢，生病时什么都不愿意做。

　　4.心理症状

　　在认知功能发展的后期，会出现心理症状，即自我评价中的问题，如自信心受到重创、自卑，尤其是贫困。主动避免社交接触等。

　　5.精神病症状

　　在极端情况下，精神病症状也会出现。病人会责怪自己，认为自己有罪，拖累家人。有些人甚至绝望，容易产生自杀想法。的研究数据显示，抑郁症的自杀率约为6%，这非常令人担忧，也就是说，每100名抑郁症患者中就有6名会自杀。

　　你总是怀疑自己抑郁吗?当这五种主要症状出现时要小心。

　　如何预防抑郁症?

　　培养乐观开朗的性格，勇敢地面对挫折。

　　通过运动和放松的方法，释放压力，增强自信。

　　当你有负面情绪时，你应该主动寻求一些社会帮助，及时和你周围的朋友交谈，或者找专业的心理治疗师和咨询师。

　　发现一些早期抑郁症状，应及时联系心理学家或去医院检查治疗，早期干预治疗会起到很好的效果。