神经衰弱,失眠多梦,试试中医方法多按按这些穴位
来源:贵阳中医脑康医院

  由于某些长时间存在的精神因素,使得脑功能活动异常紧张,导致精神活动能力下降,从而引起神经衰弱。然而头部穴位的一系列按摩,可以健脑宁神、开窍镇痛,对失眠、头痛、疲劳等神经衰弱症状均有疗效。其中,睛明穴具有消除疲劳、安定情绪、缓解压力的作用;头维穴具有减轻头痛、促进睡眠的作用;百会穴有提神醒脑、聪耳明目的作用;印堂穴有振奋精神、放松神经的作用。

  神经衰弱的症状:精神易兴奋、脑力易疲劳、记忆力下降、头痛、失眠多梦

  治疗神经衰弱的穴位:百会穴、头维穴、神庭穴、印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴、风池穴

  取穴方法

  百会穴:百会穴位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点(即:两耳角直上连线中点);或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。

  头维穴:头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

  神庭穴:神庭穴位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。

  印堂穴:印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处

  攒竹穴:攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。

  鱼腰穴:鱼腰穴位于额部,瞳孔直上,眉毛中间的位置。

  睛明穴:睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。(位于人体面部,目内眦角稍上方凹陷处。)

  风池穴:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

  按摩手法

  1、被按摩者端坐,按摩者手握拳头,重力叩击被按摩者的百会穴,至局部穴位感觉酸麻为宜。

  2、端坐,用拇指指腹按揉两侧头维穴,力度适中,以自己的耐受力为度,至局部穴位感觉酸麻为宜。

  3、端坐,用拇指指腹从印堂穴推摩至神庭穴,力度适中,至局部产生微热感为宜。

  4、双手拇指指腹分别置于攒竹穴上,再由攒竹穴经过鱼腰穴推按至太阳穴,速度不要太快,力度不宜过大。

  5、用中指点按两侧的睛明穴,力度稍重些,至穴位处产生酸胀感为宜。

  6、被按摩者端坐,按摩者的拇指和食指相对拿捏被按摩者两侧的风池穴,力度稍重些,至局部皮肤产生轻痛感为宜。

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