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日常精神障碍的预防有哪些呢

来源：哈尔滨心理咨询医院

　　精神障碍类疾病已成为现如今人群的健康精神杀手之一，威胁着越来越多的人群，已经引起了学者和社会的高度关注。那么在我们的日常生活中，我们都希望保持自身的身心健康，希望能够快乐幸福的过每天的生活，那么预防疾病尤为重要，今天我们就来讲讲日常精神障碍的预防和治疗。

　　预防精神障碍从小抓起：

　　首先，怀孕前夫妻双方的婚前检查，不能近亲结婚、有精神疾病不能生育；

　　其次，出生后要培养健全的人格和心理状态，以及良好的社会适应能力，相关资料显示，青少年犯罪多与心理不完善、人格不健全有关。

　　成人预防精神障碍可从以下几点做起：

　　一、提高心理素质，锻炼自身承受能力，如遇到困难或问题时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善；

　　二、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

　　三、对别人要不图回报的付出，在获得被人尊重的同时，更能增强自己的安全感；

　　精神障碍统称为精神疾病，其种类极多，按病情轻重可分为轻、中、重度精神障碍，轻度精神障碍又叫神经症性障碍，如神经衰弱、焦虑、强迫、恐怖症、躯体行使障碍，都属轻度精神障碍。

　　在我们的日常生活中，很多疾病在生活中是可以避免的。那么对于精神障碍类疾病的预防，我们首先应该弄清楚怎样会引起精神障碍，都有那些表现，影响因素是什么，这样我们就可以在生活中注意和避免精神障碍的发生了。