有些人晚上失眠，有心跳加速的问题。这种情况很可能是心脏不好造成的。缓解失眠的方法有很多。失眠心跳加速怎么办?

　　记住:无论晚上睡得好不好，第二天早上都要准时起床，即使是周末也不能试图补觉，因为这对克服失眠没有帮助。

　　不要做任何让你兴奋的事。困了就睡觉，不困的时候就起床做上面的事情，直到能很快入睡。

　　长期失眠患者可以坚持夜间行走，最好选择离家近的地方。这也可以帮助人们缓解失眠，也是失眠患者的好选择。

　　睡眠不好，直接影响身体健康，神经衰弱失眠也是一种发病率相对较高的精神疾病。改善神经衰弱失眠有哪些好方法?

　　要想避免神经衰弱和失眠，必须营造良好的睡眠环境，卧室要安静舒适，对神经衰弱的睡眠有帮助。

　　注意调节自己的情绪，培养良好的生活习惯。神经衰弱和失眠患者必须按时睡眠，养成规律的作息习惯。注意每天晚上不要喝咖啡。

　　这种疾病的出现不仅会损害我们的健康，还会严重侵蚀我们的精神。我们必须注意日常生活中疾病的出现。