这是一个看脸的时代，人们越来越注重外在形象，许多女性担心自己的外表不够漂亮，身材不够刘条，导致魅力不足，从而影响自己的社会交往和生活。正是这种不能以平常心面对的焦躁，导致长期产生焦虑心理，患上“丑陋恐惧症”。

 

　　德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1%到1.5%的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40%以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为常见，而社会美女倾向性、过于追求完美的性格是其发生的主要诱因。

 

　　丑陋恐惧症真的‘丑陋’吗？

 

　　丑陋恐惧症患者以扭曲的心态看待自己的长相，病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患丑陋恐惧症的人会变得越来越孤僻。丑陋恐惧症患者大部分长相并不丑，相反，甚至比普通人长得更为突出，“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。

 

　　如何克服丑陋恐惧症

 

　　“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动，以此转移自己的注意力；同时，从侧面进行自信提升，改变通过别人的反馈认识自己的心态，停止与他人进行比较。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，相信自己的能力，告诉自己外貌不能决定一切等等。

 

　　克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。但大量临床经验显示，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是要去正规医院寻求专业治疗。

 

　　战胜丑陋恐惧症，你可以更美

 

　　丑陋恐惧症作为一种精神心理疾病，其根本原因在于大脑神经递质的紊乱所致，要想彻底治愈，就是要使神经递质恢复到自然的ALPHA（阿尔法波）状态，达到动态平衡。ALPHA立体醒脑诊疗体系是科大失眠抑郁专科专家经过与数十家国内外大型医疗机构、知名专家学者交流合作，结合科大失眠抑郁专科数十年的临床经验总结与研究而创立的精神疾病系统诊疗体系。

 

　　温馨提示：爱美之心人皆有之，我们追求外在美自然无可厚非，但是过度在意外表，而忽视内在的修养，则是本末倒置了。正确看待自己，对自己做一个整体的提升，才是赢得大家认同的正确选择。